Для чего нужен рыбий жир?

Большинству населения с раннего детского возраста известен, не вызывающий приятных воспоминаний, вкус рыбьего жира. Однако, фармакологическая индустрия не стоит на месте – рыбий жир предлагается в аптеках исключительно в желатиновых капсулах. Благодаря чему, рыбий жир не вызывает неприятных ощущений, а польза от него осталась на прежнем уровне.

Что же такого полезного в этом рыбьем жире, что людям так нужно fish oil купить, да ещё и стараются накормить с раннего возраста детей? Попробуем в этом разобраться.

В этом продукте содержатся весьма полезные для человека микроэлементы и витамины, основным из которых можно назвать витамин «А». Данный витамин играет ответственную роль в происходящих в организме реакциях по окислению и восстановлению веществ, синтезе белка и способствует приведению обменных процессов в организме к норме. Он принимает непосредственное участие в формировании ткани костей и препятствует старению организма.

Благодаря содержащемуся в рыбьем жире витамина «А», он является незаменимым элементом для поддержания в здоровом состоянии кожного и волосяного покрова, слизистых оболочек организма, а также зрения.

Содержится в рыбьем жире и такой витамин, как витамин «D». Этот витамин способствует поддержанию кальция и фосфора в организме на необходимом уровне. Он играет важнейшую роль в стабильном функционировании нервной системы человека, а также в поддержании в здоровом состоянии тканей зубов и костей, а также предупреждения судорог икроножных мышц.

Наряду с указанными выше витаминами, в рыбьем жире содержатся незаменимые для организма человека жирные кислоты, которые называют еще "Омега-3" . Эти кислоты обладают сильно выраженными антиоксидантными свойствами. Постоянное употребление на протяжении месяца рыбьего жира, значительно уменьшает вероятность развития такого заболевание, как атеросклероз кровеносных сосудов, за счет уменьшения в крови уровня плохого холестерина, а также приводит ритм сердечных сокращений к норме.

Несмотря на полезные свойства, употребление этого продукта не должно быть больше одного месяца.

Взято с сайта befirst.info